こんにちは！
本日は７月よりピラティス&パーソナルトレーニングで頑張られているM様です！
目標は、ダイエットでー５kg、更にボディメイクと姿勢改善を目指されています。
ビフォーアフターをUPさせて頂きたいと思います！！
トレーニングの進捗はこちらです！
体重 −０.５kg減
ウエスト −２.５cm
下腹部 −５cm
約3ヶ月でしっかり効果を実感されています！
顔も小さくなり、お腹周りのサイズダウンも感じておられます！！
姿勢が運動始める前よりも良くなり、脚も細くなったように思います。
ちなみにお食事の調整はしていません！
お仕事も忙しい中、週に１回のトレーニングと、ご自宅でトレーニングツールを購入され、運動頑張られています。
やはり、日々の努力は裏切らないなと思いました。
素晴らしいです！
ニコニコスマイルのM様のトレーニングを指導させていただき、きついトレーニングにも関わらず、いつもスマイルでいてくださるので、私もニコニコです笑
運動頻度は週に２〜３回行うと身体の変化が見られます。
また焦らず3ヶ月は続けてみてくださいね✨
身体が変わるのも運動開始から最低でも3ヶ月はかかると言われていますのでしっかり続けてみてくださいね！！
食欲の秋です！
食べ過ぎていませんか？
始めるの、後回しにしていませんか？
ぜひご体験からお待ちしております。
私と一緒に頑張りましょう！！
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