楽しく続けて
健康（キレイ）な
私を目指す
完全予約制 女性専用
ピラティス&パーソナルトレーニング
studio hauoli
大阪市此花区にひっそりOPENした
完全予約制、女性専用のピラティス&パーソナルジムです。
楽しいから続けられる
続けるから身体は変わっていく
どんなライフステージでも健康（キレイ）に
1人でできなくても私と一緒に変わりましょう！
身体は何歳からでも変わる
楽しく続けて健康（キレイ）な私を目指しませんか？
お子様連れ歓迎！
ボディメイクを専門とするピラティス&パーソナルトレーニングジムです。
スタジオハウオリが目指すところ
ダイエットと聞くと、食事だけ減らせればいいんじゃないの？
お菓子やめれば良いんじゃないの？と思われがちです。
もちろん、それでも身体は変わりますが、
食事が元に戻れば、身体も戻ります。
正しく食べ、正しく運動し、休息を取る
今のライフスタイルに取り入れ、少しづつ身体を変えていく
それを長く続ける
これがリバウンドしない、健康的な身体作りだと思います。
おうちスタジオに来てくださったお客様と長く寄り添い続ける
そんな思いでレッスンしております。
また、ハウオリは自宅スタジオ
あなたに寄り添う
１対１の指導だからこそ結果が出る
そんな安心空間でボディメイク始めてみませんか？
レッスンメニュー
お腹痩せ専門！
痩せられない女性の
ダイエットコース
ピラティス&パーソナルトレーニング
ペアトレーニング
（体験のみ）
ヨガ
パートナーストレッチ
NEW！理学療法士資格保持のスタッフによる
怪我のお悩みトレーニングコース※男性歓迎！
準備中
おうちスタジオが選ばれる理由
1 業界歴1８年！元ポッチャリママインストラクターが担当
産後１５kgまで太った、２児のママインストラクターです！
現在まで1000人以上のお客様の身体を見てきました。
18年の経験を元に、一人一人に合ったオリジナルメニューをご提案させていただきますので、
「今日は頑張りたい！」「今日は疲れててリラックスしたい」など
その日の体調など、ご希望に合わせてご提案させていただきます！
１８年の指導歴、さまざまな複数資格保持で安心！
優しく褒めて、モチベーションを高めてくれると好評です😊
また、私自身も産後のダイエット継続中！
一緒にトレーニング頑張りましょう✨
２ 楽しく続ける！長期的なトレーニングをおすすめ！
私は運動神経がいい方ではありません（笑）
ですが身体を動かす事が大好き！
身体を動かす事で、身体の機能や姿勢が変わり、不調が改善し、身体が変化する。
身体が変わっていくことが何よりも楽しく、継続し続ける事で、ボディメイクする事ができました。
ハウオリで結果が出ているお客様は１年以上継続されている方が多いです
トレーニングは長期的にライフスタイルに組み込む事がとても大切です。
パーソナルトレーニングと聞くと短期的なイメージを持たれるかもしれませんが、ハウオリでは身体機能や姿勢を元に戻し、ピラティスをベースに、身体に負担が少ない、怪我をしにくい長期的なエクササイズを推奨しています。
身体の変化を楽しんでください。やめられませんよ！笑
３ ピラティス×機能改善＝美姿勢を目指す！高重量トレーニングは行いません！
Q 痩せたいです！ 姿勢綺麗になりたいです！
A では筋トレしましょ！
いきなり筋トレ始めて目標にどれだけの人が達成するでしょうか？
身体の機能（土踏まずが上がってる、呼吸がきちんと行えてるなど）や身体の使い方、癖というのは、私たちのライフスタイルの中で積み重ねられ今の身体の状態が出来ています。
身体の不調というのは不良姿勢や機能低下からきている事もあるんです。
まずは機能や姿勢を元の状態に戻し続け、ピラティスやトレーニングなどのエクササイズを組み込む事で効果が期待できます。
また、ハウオリでは高重量トレーニングは行いません！
鍛えたい部分から負荷を逃さない事で、大きな刺激を与え、効率よく筋肉を鍛えていきます。
今の身体の機能や姿勢に合わせたトエクササイズからスタートしていただきます。
エクササイズを続け、苦手を克服した時、あなたの身体はきっと変わっていますよ！
４ 完全個室、完全予約制、あなただけのプライベート空間！
フィットネスクラブなどでもパーソナルトレーニングはできますが、
「頑張ってるところを見られたくない」
「上手にできない」
「あの人はあんなにすごいのに私なんか。。」
と他人と比較したくなくても、周りを見ると比較しちゃうこともあるんですよね。
また、トレーニング中追い込んでいる時も真横を男性が通られるなんて事も。。
プライベート空間なのでスタジオにいるのは私とあなただけです！
頑張ってる姿も見られません！せっかく作った自分の時間。
周りなんて気にせずご自身と向き合いましょう！
５ 地域最安値！お得にレッスンが受けられます！
他スタジオでパーソナルトレーニングを受けると、１回のレッスンで10,000円前後必要になります。
ハウオリではスタッフは私だけ。
余計な経費や人件費がかからない分、お得にレッスンを受けていただけます！
